Brazos más firmes

 A medida que vamos cumpliendo años, la flacidez en los brazos empieza a cobrar un cierto protagonismo, nada deseado. Para prevenir esto, se debe practicar un ejercicio constante que tonifique y reafirme los brazos. No hace falta ir al gimnasio o usar pesas o máquinas (aunque también es una buena opción, si puedes permitírtelo). Ejercicios como Pilates, Aerobic, Natación, Tenis, Golf, Balonmano, Voleibol, Gimnasia, Remar, etc., son muy recomendables y pueden ayudarte en este caso.

No obstante, si tu problema es que tienes los brazos gorditos, antes de pensar en pesas, debes hacer religiosamente algún ejercicio cardiovascular que involucre mover los brazos.

Las tareas del hogar pueden ser tu gran aliado para conseguir tu objetivo y poder lucir unos brazos firmes. Pequeños ejercicios como cargar con la compra, limpiar los azulejos del baño o de la cocina, coger a tu bebé en brazos, limpiar cristales y planchar, pueden hacer que, sin darte cuenta, tus brazos se fortalezcan y se tonifiquen.